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实用贴来了!看石室外语如何做高考考前心理辅导

来源:石室外语   日期: 2017-05-26

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高考倒计时已经不足半个月,高三的小伙伴们,摸摸自己的小心脏,是不是还会有点小紧张小焦虑呢?

没关系,大考在即,就算你有点忐忑不安也无需担心,快来跟随澳门ag亚游两位专任心理老师(龙戟 朱可)做一次有趣的考前心理疏导吧,释放多余压力,轻松迎战考场!
24号下午,由澳门ag亚游心灵家园组织的“梦想六月 轻装前行”高三考前团体心理辅导在阶梯教室举行。本次活动有针对性地了解了澳门ag亚游高三年级同学们心理压力状况,通过引导同学们科学理解考前压力心态、体验趣味性解压活动来正确认识自己、调解自己,平衡焦虑水平,做好充分准备打一场漂亮的胜仗。
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考前三问,几张图让你明白考前压力那些事儿

  • 为什么高考

很多同学只是把高考看做是通向大学的敲门砖,觉得高考是决定自己一生命运的关键。然而这样的看法时很片面的,高考从来不是人生的独木桥,人生还需要面对很多很多考试,并不是每一次考试都是有分数的,高考只是人生的第一次考试,不能因为这一棵树而看不见后面大片的“森林”,重要的是我们需要以积极乐观的心态面对考试,锻炼知识、思维、能力和人格的综合发展。
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  • 高考考什么

除了同学们十二年寒窗的知识积累,高考还要考的是健康的身体和心态。那么怎样的心态是良好的心态呢。心理学研究表明:处于中等焦虑水平下的学习效率最好,由此,同学们适度的焦虑反而是好事,这个认识本身就缓解了压力。
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那么对低焦虑和高焦虑水平的同学怎样调整心态呢?

一是专注于考前的每一天,特别是每天一定找2——3件困难不大却非常有意义的事情来做;二是善于整合自身资源,认识自身优点,增强自信心。
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·  高考怎么考

进考场前,需要做好四个准备:
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不惧困难不紧张,轻松坦然无压力,在这梦想六月。希望所有考生都能保持良好的心态,不忘初心,砥砺前行!

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